Mléčné výrobky jsou zdravé nejen pro děti, pomáhají i starým lidem

Všichni si z dětství pamatujeme, že mléčné výrobky jsou důležité pro zdravé a silné kosti. Vápník obsažený
v mléce nám však pomáhá posilovat kosti po celý život a svůj význam neztrácí ani
v seniorském věku. Komu mléčné výrobky
z jakéhokoli důvodu "nevoní", měl by vápník užívat alespoň ve formě potravinových doplňků. 

Čím víc mléka, tím zdatnější

Vědci nedávno zjistili, že lidé starší 65 let, kteří pravidelně konzumují větší množství mléčných výrobků, jsou lépe schopni zvládat své každodenní aktivity. Především muži, kteří mléčné výrobky jedli minimálně jednou denně, měli při zvládání běžných aktivit a sebeobsluhy výrazně lepší výsledky než ti, kteří mléčné výrobky jedli méně než jednou za týden. Kupodivu u žen byl vztah mezi konzumací mléka a schopností zvládat denní činnosti méně nápadný. 

Strašák osteoporóza

Dostatečné množství vápníku v potravě je nezbytné pro zdravý vývoj kostí 
v dětství, ale také pro jejich udržení ve vyšším věku. Řídnutí kostí neboli osteoporóza je způsobeno právě nízkým obsahem vápníku v kostech a člověka ohrožuje především častými zlomeninami, které mohou způsobovat například vážné bolesti zad, nebo dokonce (při zlomenině krčku stehenní kosti) trvalé upoutání 
na lůžko. Zdravé kosti naopak umožňují vést aktivní život i ve vysokém věku. 

Podvýživa z jednotvárnosti

Strava seniorů je mnohdy jednotvárná a neobsahuje dostatek všech důležitých látek. Proto také mnoho starších lidí trpí podvýživou, a to dokonce i tehdy, 
když je jejich celkový energetický příjem dostatečný. Kromě celkového množství 
a vydatnosti jídla je potřeba dbát také na pestrost a dostatečnou kvalitu stravy. Zvláště u starých lidí částečně závislých na pomoci druhých, kteří však nemají 
k dispozici celodenní péči, je nutné zajistit přísun všech důležitých látek pomocí vhodných přípravků tekuté výživy. 

(vek) Zdroj: Kim J., Lee Y.: Frequencyofdairyconsumption and functional disability in olderpersons. J NutrHealthAging. 2011; 15 (9): 795–800.

Čtěte dále:

Pravidelné cvičení je důležité i pro seniory

S přibývajícími roky sice přichází nejrůznější nemoci a zdravotní omezení, přesto bychom neměli podléhat pocitu, že naše zdraví a fyzická...

Bez bílkovin se tělo neobejde. Dodejte mu je ve správném množství

Tuky, cukry, vitaminy, minerály – to všechno jsou živiny, bez kterých by lidský organismus nefungoval, jak má. Neméně důležitou složkou potravy jsou...

Boj s nežádoucími účinky při léčbě rakoviny zvládnete i doma

Řada pacientů, kteří se léčí s onkologickým onemocněním, se kromě léčby potýká i s jejími nežádoucími účinky. K těm méně závažným,...

 
Infolinka ZDARMA

Po - pá | 8 - 16
800 110 000

Logo Nutridrink

PORADNA ODBORNÍKA

Dotaz od: Zora H. (1. 1. 2018)

Dobrý deň, po mamičke nám ostal nápoj NURIDRINK Compact Proteín 4x125 ml príchuť lesného ovocia, rada by som sa...[více]

Odpověď:

Dobrý deň, 
tento nápoj môžete pokojne skonzumovať sama.
J. Pavlíčková

 
 
 

NUTRITEST

 
 
 
Fortini pro děti - Multi Fibre Vyberte si správný nutridrink
 
 
 
všechna videa

Video

 

Výživa v nemoci - Jak užívat Nutridrink

Jistě jste již slyšeli o Nutridrinku, který je určen k tekuté výživě – sippingu. Pro koho je vhodný, kdy a jak se užívá a co znamení pomalé popíjení, se dozvíte v našem videu. 

spustit video

 

Soutěž

 

Připravujeme pro Vás novou soutěž

 

VAŠE PŘÍBĚHY

Dcerka ma dmo,viacnasobne postihnutie a tiez uziva nutridrinky.Prospievaju jej,...[více]
pokračování příběhu | pravidla
 
VLOŽIT VLASTNÍ PŘÍBĚH