Energetický příjem

Základním principem zdravého životního stylu je rovnováha mezi přijatou a vydanou energií – tzn. energetickým příjmem a energetickým výdejem. Energetický příjem se spočítá podle množství a druhu přijatého jídla a udává se v kJ nebo kcal (1 kcal = 4,2 kJ). Vhodný energetický příjem je u každého jedince individuální – záleží nejen na hmotnosti, na pohlaví a metabolismu, ale i na tom, zda je organismus zdravý či nemocný, nebo jakou vykonává aktivitu při práci i ve volném čase. Energetický příjem se také bude lišit podle toho, zda chcete hubnout, váhu udržovat nebo například zvýšit svalovou hmotu. Odpovídající energetický příjem by měl být zajištěn pestrou a vyváženou stravou. V nemoci se energetická potřeba většinou zvyšuje, ale reálný energetický příjem klesá. Pro zvýšení energetického příjmu u nemocných, kteří ho nejsou schopni doplnit běžnou stravou, pomohou přípravky tekuté výživy – Nutridrinky. Se stanovením vhodného energetického příjmu Vám pomůže například nutriční poradce, spoustu online kalkulaček najdete také na internetu – např. na www.gda.cz.

 

Slovníček pojmů pro Vás průběžně doplňujeme a aktualizujeme.
Chybí Vám nějaký pojem související s výživou v nemoci? Napište nám jej!

Nový pojem do slovníčku

 
Infolinka ZDARMA

Po - pá | 8 - 16
800 110 000

Logo Nutridrink

NUTRITEST