Doporučení při nevolnosti a zvracení


  • Jezte v malých dávkách, častěji, 6 – 7 x denně, a vyvarujte se přejídání.
  • Jezte pomalu, jídlo dobře rozžvýkejte, usnadňuje to trávení.
  • Vyvarujte se jídla nejméně 2 hodiny před chemoterapií nebo radioterapií, pokud při ní pociťujete nevolnost nebo zvracíte.
  • Pokud míváte nevolnost ráno, mějte při ruce u postele krekry, slané netučné sušenky, trvanlivé slané pečivo apod., a ještě dříve než vstanete, snězte kousek tohoto suchého jídla. Doporučení nelze aplikovat při zánětu dutiny ústní, krku a při nedostatečné tvorbě slin.
  • Jezte netučná, lehce stravitelná jídla – měkké ovoce, jogurty, tvaroh, tavené sýry, kompoty, kuře bez kůže, bílé pečivo, brambory, rýži, těstoviny apod.
  • Vyhýbejte se velmi sladkým, aromatickým, kořeněným a tučným pokrmům.
  • Lépe jsou snášena jídla pokojové teploty a chladnější.
  • Vyhýbejte se jídlům s intenzivními vůněmi.
  • Jezte v dobře větrané místnosti, vyhýbejte se intenzivním zápachům (kouř, parfémy, vůně při vaření pokrmů).
  • V případě nevolnosti a zvracení vynechejte výjimečně oblíbená jídla. Mohli byste si k nim vypěstovat trvale negativní vztah.
  • Nepijte během jídla, počkejte s pitím nejméně 1/2 hodiny po jídle.
  • Popíjejte během dne chlazené nápoje, ředěné ovocné šťávy, neperlivé vody, slabý, mírně slazený čaj apod.
  • Zkuste zmrazit nápoj a cucat mražené kostky, zkuste zmrazit ovoce – např. kousky melounu.
  • Zkuste popíjet nápoje pomocí slámky.
  • Při opakovaném zvracení přerušte krátkodobě příjem tekutin i jídla a vyhledejte lékaře. Pokračujte, až když se podaří zvracení utlumit.
  • Po epizodě zvracení zkuste po lžičkách malé množství čirých tekutin, zpočátku každých 20 – 30 minut a postupně množství zvyšujte a přidejte i měkkou stravu.
  • Při jídle raději seďte – poloha vleže není vhodná.
  • Po jídle odpočívejte (nejlépe na židli nebo v křesle), námaha zpomaluje trávení.
  • Noste volný oděv, nevhodná je např. pevná guma v pase nebo opasek – vhodnější jsou šle.
  • Zaměřte svoji pozornost na komunikaci se svým okolím, na příjemná témata a činnosti. Odvádějte pozornost od svých potíží nezávazným povídáním se spolupacienty, členy rodiny, přáteli – ale neprobírejte s nimi své zdravotní potíže.
  • Poslouchejte oblíbenou hudbu, sledujte nenáročné pořady v televizi a rozhlase.
  • Úlevu vám může přinést klidné soustředění, dechové cvičení a relaxace.
 
Infolinka ZDARMA

Po - pá | 8 - 16
800 110 000

Logo Nutridrink

NUTRITEST